姿勢キレイ 体幹教室

体幹教室とは、綺麗な姿勢を保てるようなエクササイズです。基本的な関節の運動や、腹筋、
背筋を刺激するような体操を行います。体操の中でヨガやピラティスのような動きを取り
入れていますので、初心者でも安心して受講することが可能です。