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トレーニングルームイベントのお知らせ(3/15更新)
Inbody測定会
Inbody測定では、体重・体脂肪率だけでなく、筋肉量や姿勢バランスなど、自分の身体の状態を細かく数値化して見ることが出来ます。 (ペースメーカー等、電気式埋め込み装置使用者は不可)
2023年3月11日（土）16日（木）26日（日）
①11：30～
②15：30～
③18：30～ （18：30～結果説明はありません）
※測定後、結果説明を行います（所要時間約30分）
開始時刻に遅れますと測定できない場合がございます
定員：各回3名(定員になり次第締切り)
対象：ガイダンス受講済みの方
（ガイダンス未受講の方は事前にガイダンスの受講が必要です。）
申込方法：トレーニングルーム受付
測定料：150円/回
※Inbody測定と体力測定が合わせて出来る、県民健康体力測定(一人1000円)も申込み受付中！
講習会のお知らせ
◎コース別講習会
トレーニングルーム内にあるコース別メニューの中から、１つのコースを理論・実技を交えながら
わかりやすく進めていく講習会です。トレーニングを始めたばかりの方にオススメです
トレーニングルーム内にあるコース別メニューの中から、１つのコースを理論・実技を交えながら
わかりやすく進めていく講習会です。トレーニングを始めたばかりの方にオススメです
◎スペシャル講習会
スペシャル講習会は、トレーニングスタッフ・看護師により、トレーニングルーム利用者を対象に、
利用者からのニーズの高いテーマを選び、専門的な講習を指導を行っています。
自らがあてはまるもの、興味のある講習会がありましたら是非ご参加ください。
春のスペシャル講習会ウィーク
春を告げる風が吹いてきました！運動しやすいこの時期にぜひ！！
今回も「ちょっとやってみようかな？」という３０分のスタジオプログラムを行います。
はじめての方でも安心してご参加いただけます！
3/23（木） 15:20～15：50 コアトレーニング！（腹筋編）
3/24（金） 15：20 ～ 15：50 4Kエクササイズ！
3/25（土） 11：30 ～ 12：00 ストレッチポール体験会！（ペルコン編）
3/26（日） 11：30 ～ 12：00 初めてのエアロビ！
3/28（火） 15:20 ～ 15：50 トレーニング前のウォーミングアップ！（体幹編）
3/29（水） 11：30 ～ 12：00 ストレッチポール体験会！
詳細はこちら
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健康エクササイズ
健康エクササイズとは、ガイダンス受講済みの方ならどなたでも参加していただける50分間のプログラムです。
曲に合わせてリズム体操や筋力トレーニング、ストレッチ等を行います。
2020年3月~新型コロナウィルス感染予防に伴い、
健康エクササイズは実施いたしません。ご迷惑をおかけし申し訳ありません。
曲に合わせてリズム体操や筋力トレーニング、ストレッチ等を行います。
2020年3月~新型コロナウィルス感染予防に伴い、
健康エクササイズは実施いたしません。ご迷惑をおかけし申し訳ありません。
日時：毎週火曜日 13：00～13：50
定員：40名（定員になり次第締切り）
担当：トレーニングルームスタッフ
対象：ガイダンス受講済みの方
募集期間：当日（火曜日）12：30受付開始
※受講の際は、トレーニングルームのガイダンスを受講することが必須です。
ガイダンス未受講の方はご参加いただけませんのでご注意下さい。
定員：40名（定員になり次第締切り）
担当：トレーニングルームスタッフ
対象：ガイダンス受講済みの方
募集期間：当日（火曜日）12：30受付開始
※受講の際は、トレーニングルームのガイダンスを受講することが必須です。
ガイダンス未受講の方はご参加いただけませんのでご注意下さい。