テニス①・②は、初級から上級までレベルに応じたレッスンを行います。
基礎練習や実践練習を通して技術の向上を図りましょう。
テニスダブルスは、中級・上級者を対象としたダブルスに特化したクラスです。
試合に勝つための技術や戦術を習得し、実践練習を行います。
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
1 | テニス① 木曜日(4月10日~6月26日) 9時15分~10時45分 |
原則16歳以上 80名 |
募集〆切 | 各6,400円 |
テニス② 木曜日(4月10日~6月26日) 11時00分~12時30分 |
原則16歳以上 60名 |
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テニスダブルス 木曜日(4月10日~6月26日) 13時00分~15時00分 |
原則16歳以上 32名 |
7,200円 | ||
3 | テニス① 木曜日(9月11日~11月27日) 9時15分~10時45分 |
原則16歳以上 80名 |
7月21日~8月11日 | 各6,400円 |
テニス② 木曜日(9月11日~11月27日) 11時00分~12時30分 |
原則16歳以上 60名 |
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テニスダブルス 木曜日(9月11日~11月27日) 13時00分~15時00分 |
原則16歳以上 32名 |
7,200円 |
令和7年度テニス教室参加者を対象に交流大会を予定(※詳細は決定次第お知らせ)
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
3 | 木曜日(12月4日) 9時00分~16時00分 |
R7テニス教室参加者 50名程度 |
10月頃 | 決定次第お知らせ |
武道の礼儀作法を学び、全身をバランス良く使い美しい姿勢と所作を身に付け、心身の調和を図りましょう。
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
1 | 火曜日(5月13日、5月20日、
5月27日、6月3日、6月10日) 13時00分~15時00分 |
原則16歳以上 30名 |
追加募集中 | 3,000円 |
基本の技術練習からゲームなど、個々のレベルや体力に合わせた指導を行います。
上達を目指して楽しく身体を動かしましょう。
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
1 | 火曜日(5月13日~7月1日) 19時10分~20時40分 |
中学生以上 30名 |
募集〆切 | 各6,400円 |
2 | 火曜日(7月1日~9月9日) 9時10分~10時40分 |
原則16歳以上 30名 |
5月13日~6月3日 |
基本技術を習得した方や、さらにテクニックを磨きたい方、実践的なトレーニングを積みたい方、
仲間と一緒にレベルアップを目指して楽しく汗を流しましょう。
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
3 | 火曜日(9月30日~12月9日) 19時10分~20時40分 |
中学生以上 経験者 30名 (中学生は10名) |
7月21日~8月11日 | 6,400円 |
歩き方~フォームの習得など、これからランニングを始めたい方やより長く走りたい方向けに
運動を楽しく継続できるコツを2回に分けて実施します。【➀基礎編、②応用編】
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
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3 | 金曜日【➀10月31日】 10時00分~12時00分 |
16歳以上 30名 |
10月1日~10月22日 | 各1,000円 |
金曜日【➁11月28日】 10時00分~12時00分 |
10月28日~11月18日 |
基本を中心に練習します。初めての方や久しぶりに行う方におすすめです。
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
4 | 火曜日(12月23日~3月3日) 9時10分~10時55分 |
原則16歳以上 36名 |
10月28日~11月18日 | 6,400円 |
戦術やテクニックを習得し、個人技術のレベルアップを目指します。
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
4 | 火曜日(12月23日~3月3日) 11時10分~12時55分 |
原則16歳以上 36名 |
10月28日~11月18日 | 6,400円 |
屋内の小スペースで楽しめるテニス教室です。ボールやラケットも小さめで初めての方でも気軽にご参加いただけます。
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
2 | 木曜日(6月19日、6月26日、7月3日、7月10日、7月17日) 13時10分~14時50分 |
原則16歳以上 30名 |
5月1日~5月27日 | 3,000円 |
カーリングのルールをシンプルにして、幅広い層の方が手軽に始められる屋内スポーツです。
専用カーペットにストーンを滑らせて、得点を競い戦略をたててゲームを楽しみましょう。
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
4 | 木曜日(1月29日、2月5日、2月12日、2月19日、2月26日) 13時10分~14時50分 |
原則16歳以上 30名 |
10月28日~11月18日 | 3,000円 |
低学年では、親子でレクリエーションを交えて楽しみながら、高学年では正しい走り方や速く走るためのコツを学びます。
スタートダッシュや走る時の姿勢、腕の振り方などのポイントを掴み、スポーツセンターの競技場で思いきり走りましょう。
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
1 | 日曜日(5月11日) 10時00分~12時00分 |
小学1~3年生と 保護者 30組 / 小学4~6年生 30名 |
募集〆切 | 1組1,000円 / 600円 |
幼児期~小学生の時期は様々な動きを習得でき、運動するのに最も適した時期です。
身近なものを使用した様々な動きや自宅でもできる運動を実践し、親子でたくさん身体を動かしましょう。
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
2 | 土・日曜日(8月2日、8月3日) 10時00分~11時30分 |
4歳~小学校低学年と保護者 30組 |
7月1日~7月21日 | 1組1,000円/日 |
弓の扱い方や弓道の修練により心身を鍛え、弓道の楽しさを体験してみましょう。
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
2 | 水・木曜日(8月6日、8月7日) 9時00分~10時45分 |
小学5・6年生 15名 |
7月1日~7月21日 | 各1,000円 |
水・木曜日(8月6日、8月7日) 11時10分~12時55分 |
中学・高校生 15名 |
柔道未経験者でも大丈夫です!
家族で柔道を楽しむ機会として、遊びを交えながら受け身の体験や礼儀作法を学び、親子の絆を深めましょう。
(お子さんだけの参加も可)
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
2 | 火・水曜日(8月26日、8月27日) 13時30分~16時00分 |
5歳~小学生と保護者 50組 |
7月1日~7月21日 | 1日 1家族500円 |
基本のステップから学び、音楽に合わせて楽しく身体を動かします。かっこよく1曲踊れるようにみんなで練習しましょう!
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
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1 | 金曜日(5月23日~7月11日) 17時15分~18時15分 |
小学生 30名 |
募集中 | 6,400円 |
ラケットの持ち方やルール等の基礎から楽しく学びましょう。
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
1 | 火曜日(5月13日~7月1日) 17時15分~18時45分 |
小学生 30名 |
追加募集中 | 6,400円 |
3 | 火曜日(9月30日~12月9日) 17時15分~18時45分 |
小学生 30名 |
7月21日~8月11日 | 6,400円 |
屋内で行うテニス教室です。初めてテニスをする子も大丈夫。基礎から楽しく学びましょう。
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
4 | 金曜日(1月9日~3月6日) 17時15分~18時45分 |
小学生 30名 |
10月28日~11月18日 | 6,400円 |
運動強度:1 ジャンプ等の動きがなく、歩く程度の強さ。運動中の感じ方:かなり楽~楽
運動強度:2 ジャンプ等の動きはないが、運動のバリエーションが加わる。運動中の感じ方:楽~ややきつい
運動強度:3 ジャンプ等の動きが時々入る。運動中の感じ方:ややきつい
従来のヨーガに立ちポーズや連続的なポーズを加え、柔軟性の向上及びバランスの取れた身体を目指します。
期 | 日時【2・4期2回月曜開催予定】 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
1 | 火曜日(4月15日~6月24日) 9時30分~10時40分 |
原則16歳以上 各40名 |
募集〆切 | 各6,000円 |
2 | 火曜日(7月8日~9月9日) 9時30分~10時40分 |
5月13日~6月3日 | ||
3 | 火曜日(9月23日~12月16日) 9時30分~10時40分 |
7月21日~8月11日 | ||
4 | 火曜日(1月6日~3月10日) 9時30分~10時40分 |
10月28日~11月18日 |
音楽に合わせ、パンチやキックなどの動きを加えたエクササイズです。
シェイプアップやカラダのバランス能力を鍛えます。
期 | 日時【2・4期2回月曜開催予定】 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
1 | 火曜日(4月15日~6月24日) 19時30分~20時30分 |
原則16歳以上 各40名 |
募集〆切 | 各6,000円 |
2 | 火曜日(7月8日~9月9日) 19時30分~20時30分 |
5月13日~6月3日 | ||
3 | 火曜日(9月23日~12月16日) 19時30分~20時30分 |
7月21日~8月11日 | ||
4 | 火曜日(1月6日~3月10日) 19時30分~20時30分 |
10月28日~11月18日 |
ラテン系音楽に合わせた創作ダンスフィットネスエクササイズです。
ステップや動きにこだわりなく、楽しく身体を動かします。
期 | 日時【火曜日:2・4期2回月曜開催予定】 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
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1 |
火曜日(4月15日~6月24日) 11時30分~12時30分 |
原則16歳以上 各40名 |
募集〆切 | 各6,000円 |
金曜日(4月18日~6月20日) 11時30分~12時30分 |
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土曜日(4月12日~6月21日) 19時00分~20時00分 |
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2 |
火曜日(7月8日~9月9日) 11時30分~12時30分 |
5月13日~6月3日 | ||
金曜日(7月11日~9月19日) 11時30分~12時30分 |
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土曜日(7月5日~9月20日) 19時00分~20時00分 |
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3 |
火曜日(9月23日~12月16日) 11時30分~12時30分 |
7月21日~8月11日 |
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金曜日(10月3日~12月5日) 11時30分~12時30分 |
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土曜日(10月4日~12月6日) 19時00分~20時00分 |
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4 |
火曜日(1月6日~3月10日) 11時30分~12時30分 |
10月28日~11月18日 | ||
金曜日(1月9日~3月13日) 11時30分~12時30分 |
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土曜日(1月10日~3月21日) 19時00分~20時00分 |
有酸素運動で体脂肪の燃焼を図ります。
骨盤周りを意識して動かすことでウエスト周りの引き締めにも効果的です。
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
1 | 水曜日(4月16日~6月25日) 9時30分~10時30分 |
原則16歳以上 各40名 |
募集〆切 | 各6,000円 |
2 | 水曜日(7月9日~9月17日) 9時30分~10時30分 |
5月13日~6月3日 | ||
3 | 水曜日(10月8日~12月10日) 9時30分~10時30分 |
7月21日~8月11日 | ||
4 | 水曜日(1月7日~3月11日) 9時30分~10時30分 |
10月28日~11月18日 |
ストレッチとともに深い筋肉(インナーマッスル)を鍛え、ゆがみやクセを矯正し、バランスのとれた身体を目指します。
自身の身体と向き合い、無理なく自分のペースで行います。
期 | 日時 ※土曜日は時間変更となりました。 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
1 | 水曜日(4月16日~6月25日) 11時30分から12時30分 |
原則16歳以上 各40名 |
募集〆切 | 各6,000円 |
土曜日(4月12日~6月21日) 13時00分~14時00分 |
||||
2 | 水曜日(7月9日~9月17日) 11時30分から12時30分 |
5月13日~6月3日 | ||
土曜日(7月5日~9月20日) 13時00分~14時00分 |
||||
3 | 水曜日(10月8日~12月10日) 11時30分から12時30分 |
7月21日~8月11日 | ||
土曜日(10月4日~12月6日) 13時00分~14時00分 |
||||
4 | 水曜日(1月7日~3月11日) 11時30分から12時30分 |
10月28日~11月18日 | ||
土曜日(1月10日~3月21日) 13時00分~14時00分 |
簡単なストレッチやミニボールを使用しながら身体をほぐします。
「ひらく・のばす・ひねる」要素を取り入れたリズミカルな軽運動・脳フィットネスで楽しみながら無理なく健康維持・増進を図りましょう。
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
1 | 水曜日(4月16日~6月25日) 13時30分~14時30分 |
原則16歳以上 各40名 |
募集〆切 | 各6,000円 |
2 | 水曜日(7月9日~9月17日) 13時30分~14時30分 |
5月13日~6月3日 | ||
3 | 水曜日(10月8日~12月10日) 13時30分~14時30分 |
7月21日~8月11日 | ||
4 | 水曜日(1月7日~3月11日) 13時30分~14時30分 |
10月28日~11月18日 |
未経験者・初級者を対象に、基本的なポーズや呼吸法を学びます。
ご自身のペースで無理なく行い、心身のバランスを整えます。
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
1 | 木曜日(4月17日~6月19日) 9時30分~10時40分 |
原則16歳以上 各40名 |
募集〆切 | 各6,000円 |
3 | 木曜日(10月9日~12月11日) 9時30分~10時40分 |
7月21日~8月11日 |
ヨガのポーズや呼吸法・瞑想を組み合わせることにより、心身のリラックスを図ります。
自然治癒力を高める効果が期待できます。
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
2 | 木曜日(7月10日~9月18日) 9時30分~10時40分 |
原則16歳以上 各40名 |
5月13日~6月3日 | 各6,000円 |
4 | 木曜日(1月8日~3月12日) 9時30分~10時40分 |
10月28日~11月18日 |
バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせ裸足で行います。
脂肪燃焼を促し、体幹強化や姿勢改善効果が期待できます。
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
1 | 木曜日(4月17日~6月19日) 11時30分~12時30分 |
原則16歳以上 各40名 |
募集〆切 | 各6,000円 |
2 | 木曜日(7月10日~9月18日) 11時30分~12時30分 |
5月13日~6月3日 | ||
3 | 木曜日(10月9日~12月11日) 11時30分~12時30分 |
7月21日~8月11日 | ||
4 | 木曜日(1月8日~3月12日) 11時30分~12時30分 |
10月28日~11月18日 |
簡単なリズム体操やストレッチを行い、心身のリフレッシュを図りましょう。
運動不足解消に、簡単な運動から始めたい方におすすめです。
期 | 日時 ※時間変更となりました。 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
1 | 木曜日(4月17日~6月19日) 13時00分~14時00分 |
原則16歳以上 各40名 |
募集〆切 | 各6,000円 |
2 | 木曜日(7月10日~9月18日) 13時00分~14時00分 |
5月13日~6月3日 | ||
3 | 木曜日(10月9日~12月11日) 13時00分~14時00分 |
7月21日~8月11日 | ||
4 | 木曜日(1月8日~3月12日) 13時00分~14時00分 |
10月28日~11月18日 |
有酸素運動と筋肉を効率的に使い、基礎代謝を上げ身体全体の血流促進を図ります。
筋力向上や動きやすい身体づくりを目指しましょう。
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
1 | 木曜日(4月17日~6月19日) 19時30分~20時30分 |
原則16歳以上 各40名 |
募集〆切 | 各6,000円 |
2 | 木曜日(7月10日~9月18日) 19時30分~20時30分 |
5月13日~6月3日 | ||
3 | 木曜日(10月9日~12月11日) 19時30分~20時30分 |
7月21日~8月11日 | ||
4 | 木曜日(1月8日~3月12日) 19時30分~20時30分 |
10月28日~11月18日 |
身体の状態や歪みをチェックし、肩甲骨や股関節・膝・足首などの調整と脚まわりのストレッチを行います。
有酸素運動で心肺機能を高め、楽に動ける身体づくりを目指しましょう。
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
1 | 金曜日(4月18日~6月20日) 9時30分~10時30分 |
原則16歳以上 各40名 |
募集〆切 | 各6,000円 |
2 | 金曜日(7月11日~9月19日) 9時30分~10時30分 |
5月13日~6月3日 | ||
3 | 金曜日(10月3日~12月5日) 9時30分~10時30分 |
7月21日~8月11日 | ||
4 | 金曜日(1月9日~3月13日) 9時30分~10時30分 |
10月28日~11月18日 |
音楽に合わせて身体を動かし脂肪燃焼を図ります。
体幹の筋肉を鍛えることでお腹周りの引き締めや正しい姿勢の維持にも効果的です。
期 | 日時 ※時間変更となりました。 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
1 | 土曜日(4月12日~6月21日) 11時30分~12時30分 |
原則16歳以上 各40名 |
募集〆切 | 各6,000円 |
2 | 土曜日(7月5日~9月20日) 11時30分~12時30分 |
5月13日~6月3日 | ||
3 | 土曜日(10月4日~12月6日) 11時30分~12時30分 |
7月21日~8月11日 | ||
4 | 土曜日(1月10日~3月21日) 11時30分~12時30分 |
10月28日~11月18日 |
エアロビクスの動きとパンチとキックを取り入れた格闘技エクササイズです。
ストレス発散に全身運動でシェイプアップを図りましょう。
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
1 | 土曜日(4月12日~6月21日) 15時30分~16時30分 |
原則16歳以上 各40名 |
募集〆切 | 各6,000円 |
2 | 土曜日(7月5日~9月20日) 15時30分~16時30分 |
5月13日~6月3日 |
太極拳やカンフー・気功法などシンプルな振り付けを音楽に合わせるダンスフィットネスです。
柔軟性の向上や身体を維持する筋肉を鍛え、血流改善にも効果的です。
期 | 日時 | 対象・定員 | 募集期間 | 参加費 |
---|---|---|---|---|
3 | 土曜日(10月4日~12月6日) 15時30分~16時30分 |
原則16歳以上 各40名 |
7月21日~8月11日 | 各6,000円 |
4 | 土曜日(1月10日~3月21日) 15時30分~16時30分 |
10月28日~11月18日 |
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電話:043-290-8501 FAX:043-207-1021