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一般財団法人
千葉県まちづくり公社
総合スポーツセンター管理事務所
〒263-0011
千葉市稲毛区天台町323
電話:043-290-8501
FAX:043-207-1021

指定管理者

千葉県体育協会
   ・まちづくり公社グループ
公益財団法人 千葉県体育協会
一般財団法人
   千葉県まちづくり公社

スポーツ教室スケジュール

平成28年度スポーツ教室スケジュール

競技スポーツ系(各8回)

テニス①

日時対象・定員受付期間参加費内容
1 木曜日(4月14日~6月23日)
午前9時30分~午前11時

原則16歳以上

80名

募集〆切 各4,000円

初級者から上級者まで
レベルに応じて
クラス分けを行います。
基礎練習や実践練習を通して
技術の向上を図ります。
ラケットは各自ご用意下さい。

3 木曜日(9月29日~12月8日)
午前9時30分~午前11時
原則16歳以上
80名
募集〆切

テニス②

日時対象・定員受付期間参加費内容
1 木曜日(4月14日~6月23日)
午前11時30分~午後1時
原則16歳以上
60名
募集〆切 各4,000円 初級者から上級者まで
レベルに応じて
クラス分けを行います。
基礎練習や実践練習を通して
技術の向上を図ります。
ラケットは各自ご用意下さい。
3 木曜日(9月29日~12月8日)
午前11時30分~午後1時
原則16歳以上
60名

募集〆切


バドミントン

日時対象・定員受付期間参加費内容
2 火曜日(7月19日~9月13日)
午前9時30分~午前11時
原則16歳以上
30名

募集〆切

4,000円 基本を学び、レベルに応じて
練習を行います。


バドミントン(夜の部)

日時対象・定員受付期間参加費内容
4 火曜日(1月17日~3月7日)
午後7時~午後8時30分
原則16歳以上
20名

募集〆切

4,000円 仕事終わりのリフレッシュや
ストレス解消に、
楽しく身体を動かしましょう。


卓球(初級)

日時対象・定員受付期間参加費内容
4 火曜日(1月17日~3月7日)
午前9時10分~午前10時55分
原則16歳以上
36名

募集〆切

4,000円 基礎を中心に練習します。
初めての方や久しぶりに
行う方にもおススメです。

卓球(中級)

日時対象・定員受付期間参加費内容
4 火曜日(1月17日~3月7日)
午前11時10分~午後0時55分
原則16歳以上
36名

募集〆切

4,000円 戦術やテクニックを習得し、
個人技術のレベルアップを
目指します。

ニュースポーツ系(各8回)

ノルディックウォーキング&ストレッチ

日時対象・定員受付期間参加費内容
1 火曜日(4月26日~6月28日)
午前9時30分~午前11時
原則16歳以上
30名
募集〆切 各4,000円 2本のポールを使った
ウォーキングです。
膝や腰等の負担を減らし、
効果的な全身運動を行います。
3 火曜日(10月18日~12月13日)
午前9時30~午前11時
原則16歳以上
30名

募集〆切


バウンドテニス

日時対象・定員受付期間参加費内容
2 金曜日(7月22日~9月16日)
午前10時30分~午後0時
原則16歳以上
30名

募集〆切

4,000円

屋内の小スペースで楽しめる
テニス教室です。
初めての方でも気軽に
ご参加いただけます。

グラウンドゴルフ

日時対象・定員受付期間参加費内容
3 金曜日(10月7日~12月16日)
午前9時30分~午前11時
原則16歳以上
30名

募集〆切

4,000円

ルールは簡単、初心者でも
すぐに楽しめます。
スポーツセンターの
サッカー・ラグビー場で
開催します。


キッズ・ジュニア系(未就学児~中学生対象教室)
親子ふれあい・かけっこ教室以外は各8回の開催です。

親子ふれあい教室(5回)
日時対象・定員受付期間参加費内容
1 土曜日
(5月21日、5月28日、6月4日
6月11日、6月18日)
午前10時~午前11時30分
3歳からの幼児と
その保護者
各35組
募集〆切 各1組
1,000円
親子で運動することの楽しさを
体験し、親子の体力づくりや
スキンシップを図ります。
3 土曜日
(10月22日、10月29日、
11月12日
11月19日、11月26日)
午前10時~午前11時30分
募集〆切

かけっこ教室(1日)

日時対象・定員受付期間参加費内容
1 土曜日(5月7日)
午前10時~午後0時
小学校低学年
(1~3年生)と
その保護者
30組/
小学校高学年
(4~6年生)
30名
募集〆切 1組
1,000円/
500円
低学年では、レクリエーションを
交えて楽しみながら、
高学年では速く走るための
コツを教わります。
県内唯一の公認競技場で
思いきり走り、
陸上競技の魅力に触れましょう。


キッズダンス教室(初級)

日時対象・定員受付期間参加費内容
1 金曜日(5月6日~6月24日)
午後5時15分~午後6時15分
原則小学生
30名
募集〆切 4,000円 基本のステップから学び、
音楽に合わせて楽しく
踊りましょう。


キッズダンス教室(中級)

日時対象・定員受付期間参加費内容
2 金曜日(7月8日~9月2日)
午後5時15分~午後6時15分
原則小学生
30名
募集〆切 4,000円 少し難しいステップに
チャレンジして
かっこよく踊れるように
練習しましょう。

キッズテニス教室

日時対象・定員受付期間参加費内容
4 金曜日(1月20日~3月10日)
午後5時30分~午後7時
原則小学生
30名
募集〆切 4,000円 屋内で行うテニス教室です。
初めてテニスする子も大丈夫。
基礎から楽しく学びましょう。

バスケットボール

日時対象・定員受付期間参加費内容
2 金曜日(7月8日~9月16日)
午後7時~午後8時30分
原則中学生
30名
募集〆切 各4,000円 千葉ジェッツアカデミーコーチ
が指導します。
コミュニケーションを図りながら、
個人技術のレベルアップを
目指しましょう。
3 金曜日(10月21日~12月16日)
午後7時~午後8時30分
原則中学生
30名

募集〆切


バドミントン

日時対象・定員受付期間参加費内容
3 火曜日(10月18日~12月6日)
午後7時~午後8時30分
原則中学生
30名

募集〆切

4,000円

基本を中心に学び、
個々のレベルアップを
目指します。


ヘルスアップ・フィットネス系(各10回)

運動強度:1 ジャンプ等の動きがなく、歩く程度の強さ。運動中の感じ方:かなり楽~楽
運動強度:2 ジャンプ等の動きはないが、運動のバリエーションも加わる。
       運動中の感じ方:楽~ややきつい
運動強度:3 ジャンプ等の動きが時々入る。運動中の感じ方:ややきつい

エンジョイヨーガ<運動強度:1~2>

日時対象・定員受付期間参加費内容
1 火曜日(4月19日~6月28日)
午前9時30分~午前10時40分
原則16歳以上
各40名
募集〆切 各4,000円
従来のヨーガに立ちポーズや
連続的なポーズを加え、
柔軟性の向上及び
バランスの取れた身体を
目指します。
2 火曜日(7月12日~9月13日)
午前9時30分~午前10時40分
募集〆切
3 火曜日(10月4日~12月6日)
午前9時30分~午前10時40分
募集〆切
4 火曜日(1月10日~3月14日)
午前9時30分~午前10時40分
募集〆切


ボクシングシェイプ<運動強度:2~3>

日時対象・定員受付期間参加費内容
1 火曜日(4月19日~6月28日)
午後7時30分~午後8時30分
原則16歳以上
各40名
募集〆切 各4,000円 音楽に合わせ、パンチや
キックなどの動きを
加えたエクササイズです。
シェイプアップや
体力づくりが楽しくできます。
2 火曜日(7月12日~9月13日)
午後7時30分~午後8時30分
募集〆切
3 火曜日(10月4日~12月6日)
午後7時30分~午後8時30分
募集〆切
4 火曜日(1月10日~3月14日)
午後7時30分~午後8時30分
募集〆切


ZUMBA(ズンバ)<運動強度:2>

日時対象・定員受付期間参加費内容
1 火曜日(4月19日~6月28日)
午前11時30分~午後0時30分
原則16歳以上
各40名
募集〆切 各4,000円 ラテン系音楽に合わせて
創作されたダンスフィットネス
エクササイズです。
ステップや動きにこだわりなく
楽しく身体を動かします。
初めてZUMBAに
ご参加される方は
火曜クラスがおススメです。
2 火曜日(7月12日~9月13日)
午前11時30分~午後0時30分
募集〆切
3 火曜日(10月4日~12月6日)
午前11時30分~午後0時30分
募集〆切
4 火曜日(1月10日~3月14日)
午前11時30分~午後0時30分
募集〆切


ZUMBA(ズンバ)<運動強度:2~3>

日時対象・定員受付期間参加費内容
1 水曜日(4月20日~7月6日)
午前11時30分~午後0時30分
原則16歳以上
各40名
募集〆切 各4,000円 ラテン系音楽に合わせて
創作されたダンスフィットネス
エクササイズです。
ステップや動きにこだわりなく
楽しく身体を動かします。
まさに非日常的体験です。
1 土曜日(4月16日~6月18日)
午後7時~午後8時
2 水曜日(7月13日~9月14日)
午前11時30分~午後0時30分
募集〆切
2 土曜日(7月9日~9月10日)
午後7時~午後8時
3 水曜日(10月5日~12月14日)
午前11時30分~午後0時30分
募集〆切
3 土曜日(10月1日~12月3日)
午後7時~午後8時
4 水曜日(1月11日~3月15日)
午前11時30分~午後0時30分
募集〆切
4 土曜日(1月7日~3月18日)
午後7時~午後8時


シェイプエアロ&骨盤エクササイズ<運動強度:2>

日時対象・定員受付期間参加費内容
1 水曜日(4月20日~7月6日)
午前9時30分~午前10時30分
原則16歳以上
各40名
募集〆切 各4,000円 有酸素運動で
体脂肪の燃焼を図ります。
骨盤周りを意識して
動かすことで
ウエスト周りの引き締めにも
効果的です。
2 水曜日(7月13日~9月14日)
午前9時30分~午前10時30分
募集〆切
3 水曜日(10月5日~12月14日)
午前9時30分~午前10時30分
募集〆切
4 水曜日(1月11日~3月15日)
午前9時30分~午前10時30分
募集〆切


健康体操<運動強度:1>

日時対象・定員受付期間参加費内容
1 水曜日(4月20日~7月6日)
午後1時~午後2時
原則16歳以上
各40名
募集〆切 各4,000円 健康づくりのため、
軽い運動から始めたい方に
おススメです。
自分のペースで
無理なく楽しく
身体を動かせるので、
シニアの方にも
参加しやすい教室です。
2 水曜日(7月13日~9月14日)
午後1時~午後2時
募集〆切
3 水曜日(10月5日~12月14日)
午後1時~午後2時
募集〆切
4 水曜日(1月11日~3月15日)
午後1時~午後2時
募集〆切


健康体操<運動強度:1~2>

日時対象・定員受付期間参加費内容
1 木曜日(4月21日~6月30日)
午後1時~午後2時
原則16歳
以上
各40名
募集〆切 各4,000円 軽い運動から
行いたい方を対象に、
簡単なストレッチや
音楽に合わせて
身体を動かし
心身のリフレッシュを
図ります。
2 木曜日(7月7日~9月15日)
午後1時~午後2時
募集〆切
3 木曜日(10月6日~12月15日)
午後1時~午後2時
募集〆切
4 木曜日(1月12日~3月16日)
午後1時~午後2時
募集〆切

はじめてヨーガ<運動強度:1>

日時対象・定員受付期間参加費内容
1 木曜日(4月21日~6月30日)
午前9時30分~午前10時40分
原則16歳以上
各40名
募集〆切 各4,000円 未経験者・初級者を対象とし、
基本的なポーズや呼吸法を学び、
心の緊張をほぐし、
心身のバランスを整えます。
3 木曜日(10月6日~12月15日)
午前9時30分~午前10時40分
募集〆切


リラックスヨーガ<運動強度:1>

日時対象・定員受付期間参加費内容
2 木曜日(7月7日~9月15日)
午前9時30分~午前10時40分
原則16歳以上
各40名
募集〆切 各4,000円 心身をリラックスしながら
深呼吸や瞑想を行い、
自然治癒力を高める効果が
期待できます。
4 木曜日(1月12日~3月16日)
午前9時30分~午前10時40分
募集〆切


エンジョイエアロ<運動強度:2>

日時対象・定員受付期間参加費内容
1 木曜日(4月21日~6月30日)
午前11時30分~午後0時30分
原則16歳
以上
各40名
募集〆切 各4,000円 音楽に合わせて、
様々なステップを組み合わせ
楽しく身体を動かします。
2 木曜日(7月7日~9月15日)
午前11時30分~午後0時30分
募集〆切
3 木曜日(10月6日~12月15日)
午前11時30分~午後0時30分
募集〆切
4 木曜日(1月12日~3月16日)
午前11時30分~午後0時30分
募集〆切


エアロ&ストレッチ<運動強度:2>

日時対象・定員受付期間参加費内容
1 木曜日(4月21日~6月30日)
午後7時30分~午後8時30分
原則16歳
以上
各40名
募集〆切 各4,000円 有酸素運動とストレッチを
組み合わせ、疲労回復の促進や
リラクゼーション効果を高め、
心身のリフレッシュを
図ります。
2 木曜日(7月7日~9月15日)
午後7時30分~午後8時30分
募集〆切
3 木曜日(10月6日~12月15日)
午後7時30分~午後8時30分
募集〆切
4 木曜日(1月12日~3月16日)
午後7時30分~午後8時30分
募集〆切


フットケア&エアロ<運動強度:1~2>

日時対象・定員受付期間参加費内容
1 金曜日(4月15日~6月24日)
午前9時30分~午前10時30分
原則16歳以上
各40名
募集〆切 各4,000円 足腰を中心にほぐし、
有酸素運動で心肺機能を高め
楽に動ける身体作りを
していきます。
2 金曜日(7月8日~9月9日)
午前9時30分~午前10時30分
募集〆切
3 金曜日(9月30日~12月2日)
午前9時30分~午前10時30分
募集〆切
4 金曜日(1月13日~3月17日)
午前9時30分~午前10時30分
募集〆切


ピラティス<運動強度:1~2>

日時対象・定員受付期間参加費内容
1 金曜日(4月15日~6月24日)
午前11時30分~午後0時30分
原則16歳以上
各40名
募集〆切 各4,000円 ストレッチとともに
深い筋肉を鍛え
身体のゆがみやクセを矯正し、
バランスのとれた身体を
つくり上げていきます。
自身の身体と向き合い、
無理なく自分のペースで
行えます。
1 土曜日(4月16日~6月18日)
午後1時~午後2時
2 金曜日(7月8日~9月9日)
午前11時30分~午後0時30分
募集〆切
2 土曜日(7月9日~9月10日)
午後1時~午後2時
3 金曜日(9月30日~12月2日)
午前11時30分~午後0時30分
募集〆切
3 土曜日(10月1日~12月3日)
午後1時~午後2時
4 金曜日(1月13日~3月17日)
午前11時30分~午後0時30分
募集〆切
4 土曜日(1月7日~3月18日)
午後1時~午後2時


背中エクササイズ&エアロ<運動強度:2>

日時対象・定員受付期間参加費内容
1 土曜日(4月16日~6月18日)
午後2時30分~午後3時30分
原則16歳以上
各40名
募集〆切 各4,000円
首・肩の凝り、腰痛予防として
背中を意識的に動かし、
有酸素運動で身体をあたため、
より動きやすい身体づくりを
していきます。
2 土曜日(7月9日~9月10日)
午後2時30分~午後3時30分
募集〆切
3 土曜日(10月1日~12月3日)
午後2時30分~午後3時30分
募集〆切
4 土曜日(1月7日~3月18日)
午後2時30分~午後3時30分
募集〆切



柏の葉公園青葉の森公園北総花の丘公園長生の森公園館山運動公園富津公園岩名運動公園
総合スポーツセンター東総運動場千葉市都市緑化植物園千葉県スポーツ情報センター

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