トレーニングルーム施設案内

施設配置図

マシンエリア

チェストプレス（大胸筋）、ラットプルダウン（広背筋）、ロウイングマシン（広背筋）、オーバーヘッドプレス（三角筋）、アシストチン＆ディップ（広背筋／上腕三頭筋）、アブクランチ（腹直筋）、マルチコラム（胸・肩など）、マルチコラム（背・腕・脚など）、ハイ・ロープーリー（腕）、ロータリーヒップ（股関節周り）、レッグエクステンション（大腿四頭筋）、シーテッドレッグカール（ハムストリングス）、レッグプレス（大腿四頭筋）、プルダウン（広背筋）、ベンチプレス（大胸筋）、レッグカール（ハムストリングス）、シットアップ（腹直筋）、クランチ（腹直筋）、バックエクステンション（脊柱起立筋）

有酸素エリア

上肢エルゴメーター（1台）、エアロバイク（8台）、リカンベントバイク（6台）、
トレッドミル（5台）、アークトレーナー（2台）、ステップマシン（2台）

フリーウエイトエリア

ベンチプレス（3台）、パワーラック（2台）、マルチラック（1台）、スミスマシン（1台）

ダンベル（1～35kg）、セットバーベル（10～40kg）、プリチャーカール（1台）

アジャストベンチ（3台）、フラットベンチ（1台）

その他

セリフティングベルト、メディシンボール、ストレッチポール、シャフトパット、エクササイズ用チューブ、ラダー

ミニハードル、ステップ台、ウエイトバック、テニスボール（セルフケア用）、ストレッチマット、体重計、体脂肪計、血圧計

利用案内