ウォーキング教室

ウォーキング教室に参加して運動習慣を！

健康のことを考えてこれから歩こうと考えている方はぜひご参加ください！
柏の葉ウオーキングクラブのホームページはこちら（外部サイトへ移動します）
（日程、詳細は柏の葉ウオーキングクラブホームページからご確認ください。）

集合場所	コミュニティ体育館前芝生広場 ※雨の場合は、公園センターにて受付
時間	8時45分集合 9時開始　12時30分終了予定
募集人数	各回30名程度
参加費	200円（傷害保険料を含みます。）
事前申し込み	不要です。当日ご参加ください。
服装など	ズボン、運動靴、帽子
問合せ先	柏の葉ウォーキングクラブ 090-2934-3563（小林）

ポール＆ノルディックウォーク教室

ストックの使い方を覚えると膝や腰への負担が軽減でき、ストックを使う事で転びにくく安全に歩くことが出来ます。また、上半身を動かす全身運動となり、適正な長さのストックを持つことにより背筋が伸び、歩幅が広がり理想的なウォーキングフォームが身につきます。是非一度体験教室にご参加下さい。

集合場所	コミュニティ体育館前芝生広場雨天時、原則中止 ※判断がつかない時は問い合わせ先へ
時間	9時00分集合　11時45分終了予定
募集人数	各回15名程度
参加費	会員無料、一般500円（傷害保険料を含みます）レンタルポール代　会員、一般共に100円
事前申し込み（下記①～③のいずれか）	①柏の葉ウォーキングクラブ行事参加時 ②電話またはFAX （090-2255-5629 松林） ③メール kashiwanohawalk★jcom.home.ne.jp ★の所を@に置き換えて送信して下さいポール持参者は事前申込不要です。
服装など	ズボン、運動靴、帽子ポールを使用して歩きますので、リュックまたはウエストバッグ
問合わせ先	柏の葉ウォーキングクラブ 090-2255-5629（松林）