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基本情報

所在地:館山市藤原300

お問合わせ

一般財団法人
千葉県まちづくり公社
館山運動公園管理事務所
〒294-0224
館山市藤原300
電話:0470-28-1340
FAX:0470-28-1902

ピラティス&ヨガ教室

ゆる体操教室

【ピラティス】

「健康の為に運動したい」と思っているけどなかなかきっかけがない方から、ピラティスに興味のある方など、どなたでもご参加いただけます。姿勢や内臓を支えているインナーマッスル(深層筋)を鍛えて、正しい姿勢や内臓の活性化などに効果があります。自分でカラダを動かして肩こりなどもスッキリ!気軽に参加して楽しく動いてみましょう!

【ルーシーダットン】

タイ式ヨガとも言われるタイで伝わる健康体操です。その昔、山にこもって修行していた仙人が、修行で疲れた自分自身のカラダを癒す為に行った、セルフマッサージが原型となっています。自分自身のカラダの歪みを整え、血液やリンパの流れを向上させます。肩コリや姿勢の改善、骨盤の調整、内臓の働きを整え、エネルギー循環を向上させ代謝をUPさせるなどの効果があり、ポーズに柔軟性は必要なく、どなたにもご参加いただけるクラスです。

開催日
  • ピラティス教室13:30~14:30
  • ルーシーダットン教室15:00~16:00
※お手数ですが、この教室の開催日は下記お問合せ先にてご確認ください。
会場 県立館山運動公園 多目的体育館2F 大会議室(研修会議室)
講師 山田 菜穂子 (日本ルーシーダットン普及連盟認定マスターインストラクター・インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター)
参加費 1,000円/回
申込方法 毎月第3月曜日※15:00より、翌月のご予約受付開始します(※月曜日が祝祭日の場合は翌日)。
参加を希望される方はお電話または体育館受付にてお申込みください。
問合せ先 館山運動公園管理事務所(電話:0470-28-1340)