骨盤調整ヨガ教室

骨盤は上半身と下半身をつなぐ、身体の中で一番大きく重要な関節です。
その骨盤を支えるのが骨盤底筋群とよばれるいくつかの筋肉と、大腰筋・腸骨筋という深層筋群（コア）の筋肉の働きです。
それらの普段使われていない筋肉を意識的にコントロールする力を養うとともに、しなやかに保つことは、より身体的に自由な動きを可能にし、背骨の動きや下半身の動きをスムーズにし、正しい姿勢が身につきます。
結果として、脳や自律神経のはたらきを正常化させ、内臓機能の向上につながり、痛みや違和感といった身体の不調や代謝の改善へと導きます。

【会場】: 県立館山運動公園　多目的体育館2F　大会議室（研修会議室）
【講師】: SAYAKA（資格：健康運動指導士/日本フィットネスヨガ協会指導者養成コース修了/FTPマットピラティスインストラクター/バギーエクササイズインストラクター/親子ピラティスインストラクター）
【参加費】: 1,000円/回
【申込方法】: 毎月第３月曜日※15:00より、翌月のご予約受付開始します。（※月曜日が祝祭日の場合は翌日）
参加を希望される方はお電話または体育館受付にてお申込みください。
なお、定員（30名）になり次第、キャンセル待ちとなりますので予めご了承ください。
【申込・お問合せ】: 館山運動公園管理事務所（電話：0470-28-1340）