公園・運動場ガイド千葉市都市緑化植物園オフィシャルホームページ > 令和元年度健康講座『ノルディックウォーキング初級教室』
基本情報

所在地:千葉市中央区星久喜町278
面積 :3.4ヘクタール

お問合わせ

一般財団法人
千葉県まちづくり公社
千葉市都市緑化植物園管理事務所
〒260-0808
千葉市中央区星久喜町278
電話:043-264-9559
FAX:043-265-6088

令和元年度 健康講座

令和元年12月7日(土) 13:30~2時間程度 
 「植物園で健康になろう~ノルディックウォーキング初級教室」

ノルディックウォーキングは、負担が軽く効果の高いフィットネス・ウォーキングです。

 ポールを使用することにより、膝や背骨の負担を減らしながら、体全体の中の90%の筋肉を動かして通常の歩行よりはるかに高いカロリーを燃焼します。
 姿勢や呼吸を整え、転びにくい歩行を身に着ける訓練にもなります。
 
 当講座は、JNWAインストラクターによる初心者向けの基礎講習となります。
      ・基本となるウォーキング姿勢
      ・効果的な歩き方
      ・ポールを使ったストレッチ
      ・ウォームアップとクールダウン  など。

 《持ち物》 ・参加費、筆記具、飲み物、タオル、
         運動性の高いシューズ、必要により着替え

 ※貸出用(無料)のポールがありますが数に限りがあるため、
ご自分のポールをお持ちの方はご持参ください。
   お申込み時、貸出しポールのご希望の有無をご記入ください。

ノルディックウォーキング初級
歩きましょう!
 ■講 師  JNWAインストラクター
 ■日 程  2019年12月7日(土) 13:30~ 2時間程度を予定しています。
 ■募集人数 5名程度
 ■参加費  500円
     
     ■応募方法 
       往復ハガキ(1人1通)、もしくはEメールにてお申し込みください。
      ◆記載事項 
        ①講座名「ノルディックウォーキング初級教室」  
        ②お名前(フリガナも) 
        ③住所(郵便番号) ④電話番号(携帯電話など日中連絡のつく番号)
        ⑤ポール貸出しご希望の有無 をお書きください
      
      ◆往復ハガキ宛先 〒260-0808 千葉市中央区星久喜町278 千葉市都市緑化植物園 
      ◆Eメールアドレス ryokka-1@cue-net.or.jp
      ◆締 切  2019年11月20日(水)必着でお願いします。
         ※定員を超えた場合は抽選となります。
         ※記載モレの場合は受付の対象外となりますのでご注意ください。