簡単ストレッチ・健康づくり教室
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■健康づくり教室
自宅でも簡単にできる健康づくり法を伝授いたします！
自動車のように長く・頻繁に使うものには定期的なメンテナンスが必要とされるように、人の体も普段からのケアが必要とされます。「でも、ケアって具体的に何をしたらいいのか・・・？」そんな疑問に答えてくれるのがこの教室です。「健康づくり教室」では専門の講師が、自宅でも簡単にできる健康づくり法をプリントなどを用いて詳しく説明し、みなさまに伝授いたします。
■開催日時及び会場
開催日時
平成23年6月16日（木） 14:00〜15:00
開場
県立館山運動公園 多目的体育館2F 研修会議室
■講師
■参加費
無料
■参加申込方法
随時、参加受付を新聞などにて告知いたします。参加を希望される方はお電話で「参加希望」とお伝えください。なお、定員（25名）になり次第、受付を終了させていただきますのでご了承ください。
ご予約・お問い合わせ先： 【0470-28-1340 （館山運動公園管理事務所）まで】
■昨年度の教室の様子
---身体の機能やメカニズムを説明します---
健康維持のための体力要素はどのようなものなのか、 資料をもとに講師のみなさんが人の身体の機能やメカニズムを詳しく説明します。
---体力測定でみなさんの体力レベルを調べます---
まずはみなさんの体力測定と簡単な柔軟体操を行います。
---健康体操---
音楽やリズムに合わせて楽しく健康づくりができる運動やストレッチなどを指導します。